फेसबुकले बन्द गर्यो कोरोना भ्याक्सिनको विज्ञापन

काठमाडौँ सामाजिक सञ्जाल फेसबुकले कोरोना भाइरस विरुद्धको भ्याक्सिन प्रयोगको विषयमा मानिसहरुलाई निरुत्साहित गर्ने गरि तयार गरिएका सम्पूर्ण विज्ञापनहरु बन्द गराएको छ । स्वास्थ्य विज्ञहरु हाल दिनरात गरि खोप उत्पादनमा लागिरहेका बेला सार्वजनिक भएका त्यस्ता विज्ञापनले नकारात्मक प्रभाव पर्ने भन्दै त्यस किसिमका विज्ञापनहरु बन्द गरिएको हो । रोग तथा प्रकोप नियन्त्रण केन्द्र तथा विश्व स्वास्थ्य संगठनको […]

Continue Reading

सुत्नका लागि कस्तो पोजिसन उचित ?

स्वास्थ्य सुत्नु पनि जीवनशैलीकै एउटा हिस्सा हो । हामी कसरी सुत्छौं वा कुन आसनमा सुत्छौं, कतिबेला सुत्छौं भन्ने कुराको सोझो सरोकार हाम्रो स्वास्थ्यसँग रहन्छ । सबैजनाको सुत्ने स्थिति एकनास हुँदैन । कोही कोल्टो परेर सुत्छन्, कोही उत्तानो, कोही घोप्टो परेर । सुत्ने समय पनि एकरुपता पाइँदैन । कोही राती चाडै सुत्छन्, कोही अबेरसम्म बस्छन् । […]

Continue Reading

पाककला : स्वादिलो र पोषिलो पनि

स्वास्थ्य खाना पकाउनु आफैँमा एउटा कला हो । जसरी एउटा सुन्दर कलाकारको मेहनतले एउटा सुन्दर कलाकृतिको रचना हुन्छ, त्यसरी नै एउटा मेहनती गृहिणीले कलात्मक र मीठो खाना तयार पार्न सक्छिन् । खाना पकाउने कला केटामान्छे होस् या केटीमान्छे दुवैका लागि कलात्मक हुन सक्छ ।खाना पकाउले कलाको इतिहास खोतल्ने हो भने आजभन्दा ५ लाख वर्ष पहिले […]

Continue Reading

शाकाहारी खानाले मात्र पुग्दैन शरीरमा प्रोटिन

स्वास्थ्य शाकाहारी र शाकाहारी आहारका समर्थकहरूले उनीहरूका सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको आधारमा प्रायः आफूहरुलाई प्रर्याप्त ठान्छन्। तर विगतमा, डाएटिसियनहरू शाकाहारी आहारहरूले व्यक्तिहरूको पोषण आवश्यकताहरू पर्याप्त मात्रामा पूरा गर्दैन कि भनेर चिन्तित हुन्थे। हाल मानिसहरू शाकाहारी आहारमा आधारित भएर स्वास्थ्य प्रति ध्यान दिन्छन्। विभिन्न अध्ययनहरुले शाकाहारी खानाले अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूको अभाव निम्त्याउन सक्ने पत्ता लगाएको छ।शाकाहारीहरूले रातो […]

Continue Reading

किन लाग्छ बारम्बार भोक

स्वास्थ्य भोक लाग्नुलाई स्वस्थ्य जीवनको सूचक मानिन्छ । भोक नै नलाग्नु वा खानामा अरुची हुनुले स्वास्थ्यमा कुनै गडबडी भएको संकत दिन्छ । भोक लागेपछि हामी केही न केही खान्छौं । भोक मेटिन्छ । त्यसपछि निश्चित समयसम्म हामीलाई भोक लाग्दैन । तर, कहिले काहीँ हामीलाई बारम्बार भोक लागेको महसुष हुन्छ । खाना खाएको केही समयमै फेरी […]

Continue Reading

पाचन प्रणाली कसरी राम्रो बनाउने ?

स्वास्थ्य विशेषज्ञका अनुसार बिहान पेट सफा नहुनुको कारण हाम्रो खानपान र दिनचर्या हो । यदि हामी समयमा स्वस्थकर खाना खान्छौं भने कुनै औषधी नखाई पनि समस्या समाधान हुन सक्छ । सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा राति सुत्नुभन्दा तीनघन्टा अगाडि नै खाइसक्नुपर्छ । अन्यथा क्यालोरी बर्न हुन पाउँदैन । खानामा फाइवरयुक्त कुराहरु अत्यधिक सेवन गर्नुपर्छ । यसबाट आन्द्राको […]

Continue Reading

शिक्षित भनाउँदो दम्पती नै हतारिन्छन् गर्भावस्थामा लि’ङ्ग पहिचान गर्न

स्वास्थ्य गर्भ रहेपछि दम्पतीबीच वहस हुन्छ, ‘छोरा वा छोरी ?’ यसमा धेरैजसो दम्पतीको साझा रोजाई हुन्छ, ‘छोरा ।’ आफुलाई शिक्षित, सभ्य, संभ्रान्त भन्न रुचाउनेहरुमा समेत यस किसिमको मानसिकता पाइन्छ । यसैको उपज हो, लिंग पहिचान गर्ने प्रवृत्ति । हुन त गर्भ रहेदेखि नै दम्पतीमा कौतुहलता हुन्छ, छोरा वा छोरी भन्ने । तर, उनीहरु छोरा वा […]

Continue Reading

किन आवश्यक उमेर अनुसार स्वास्थ्य परीक्षण ?

स्वास्थ्य हामीकहाँ नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गर्ने प्रवृत्ति पाइदैन । अस्पताल वा स्वास्थ्य सेवाको पहुँच सहज नभएका कारण पनि धेरैले रोग पालेर बसेका छन् । कुनै न कुनै शारीरिक समस्याबाट गुज्रिरहेका छन् । गंभिर रोग लागिसकेपछि मात्र अस्पताल धाउने गरिन्छ । यद्यपि कुनैपनि रोगले थलिनुअघि नै स्वस्थ्य परीक्षण गरिरहने हो भने संभावित रोगबारे सुरुमै थाहा हुन्छ […]

Continue Reading

सुत्नका लागि कस्तो पोजिसन उचित ?

स्वास्थ्य सुत्नु पनि जीवनशैलीकै एउटा हिस्सा हो । हामी कसरी सुत्छौं वा कुन आसनमा सुत्छौं, कतिबेला सुत्छौं भन्ने कुराको सोझो सरोकार हाम्रो स्वास्थ्यसँग रहन्छ । सबैजनाको सुत्ने स्थिति एकनास हुँदैन । कोही कोल्टो परेर सुत्छन्, कोही उत्तानो, कोही घोप्टो परेर । सुत्ने समय पनि एकरुपता पाइँदैन । कोही राती चाडै सुत्छन्, कोही अबेरसम्म बस्छन् । […]

Continue Reading

मिर्गौलालाई स्वस्थ्य राख्ने काइदा

स्वास्थ्य मिर्गौला रोग लागेपछि उपचार खोज्नु एक झन्झटिलो प्रक्रिया हो । उपचार खर्चिलो पनि हुनसक्छ । त्यसैले संभव भएसम्म यो रोग लाग्न नदिनु नै उचित हुन्छ । चिकित्सकहरु अनुसार पछिल्लो समय मिर्गौला रोगीको संख्या बढ्दो छ । मिर्गौलाको समस्या बढ्नुमा हाम्रो खराब दिनचर्या र खानपान समेत जिम्मेवार छ । चिकित्सकहरुको सुझाव छ, ‘खराब खानपान, आनीबानी […]

Continue Reading